Gesundheitsprogramm Themenwalk

Beim Walken bringen wir nicht nur Kreislauf und Körper in Schwung, wir hinterfragen auch festgefahrene Lebensweisen und entwickeln gemeinsam Lösungsstrategien.
Für all jene, die sich gerne in der Natur bewegen und ihren Lebensstil reflektieren und gesundheitsorientierter gestalten möchten.
Zu jedem Themenwalk gibt es ein Handout mit einfach umsetzbaren Übungen und Tipps für zu Hause.

Wann: 17.00 – 18:30

Termine:

Mo, 05.05.2025 Starke Knochen – dein Fundament für ein aktives Leben,  Pichlinger See

Mo, 02.06.2025 Brainfood – Power für kluge Köpfchen und starke Nerven, Pleschinger See

Mo, 07.07.2025 Darmgesundheit – dein Bauch, dein Powerhouse! Sportpark Pichling

Mo, 04.08.2025 Lifehacks für einen gesunden Lebensstil und mehr Gelassenheit Sportpark Lissfeld

Mo, 01.09.2025 Entspannt einschlafen, erholt aufwachen – warum erholsamer Schlaf kein Zufall ist GH Lindbauer

Mo, 05.10.2025 Das Kreuz mit dem Kreuz – Tipps & Übungen für ein starkes Rückgrat  ABC Bewegungscenter

*) wir behalten uns vor, urlaubsbedingt, ggf. den Termin auf eine andere Woche zu verschieben.

Die Termine werden mit entsprechender Vorlaufzeit individuell ausgeschrieben

Teilnehmeranzahl: 3 – 15 Teilnehmer*innen

Ausrüstung: Sportschuhe, dem Wetter angepasste Kleidung, Wasserflasche

Voraussetzung: Themenwalks für Sport(wieder)einsteiger*innen geeignet

Anmeldung: per Mail an berg&action@linzag.at

Trainerinnen:

Doris Derflinger Nordic Walking-Instructor Dipl. Bewegungstrainerin 50+ Wanderführerin VAVÖ

Cornelia Eder Nordic Walking-Instructor und smoveyCOACH Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin Trainerin in der psychosozialen REHA

Anmeldeschluss: jeweils Freitag davor

Unkostenbeitrag: für Mitglieder der Sektion Berg & Action kostenlos für Nicht-Mitglieder € 5,- (im Voraus zu bezahlen)