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SUMMARY:Wanderung Predigtstuhl
DESCRIPTION:Beschreibung  \nEine wunderschöne Wanderung mit Blick auf das Donautal. \nVon Gloxwald zum Toberspitz\, zur Hochmauer\, zum Felsenreiter und zum Predigtstuhl. \n  \nAuf- und Abstieg: ca. 300 hm\, Distanz  ca. 10 km \nDauer der Wanderung: ca. 3 Stunden \n  \nWann:  Sonntag\, 04.05.2025\, Ersatztermin: Freitag\, 16.05.2025 \nTreffpunkt  Gloxwald\, bei Fahrgemeinschaften eigene Treffpunkte vereinbaren. \nhmeranzahl Max. 15 Teilnehmer*innen\, keinen Mindestteilnehmer \nAusrüstung Bekleidung dem Wetter angepasst\, ausreichend Getränke und Verpflegung \nVoraussetzung  Genusstour (auch für Kinder geeignet) \nAnmeldung per E-Mail an berg&action@linzag.at \nWanderführer Michael Larnhofer\, E-Mail: m.larnhofer@linzag.at\, Tel-DW: 8449 \nAnmeldeschluss Freitag\, 02.05.2025 \nUnkostenbeitrag  10 Euro (im Voraus zu bezahlen) für Sektionsmitglieder\, 15 Euro Nicht Mitglieder (LINZ AG SPORT Mitgliedschaft Voraussetzung)
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LOCATION:Gloxwald
CATEGORIES:Berg & Action
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SUMMARY:Gesundheitsprogramm Themenwalk
DESCRIPTION:Beim Walken bringen wir nicht nur Kreislauf und Körper in Schwung\, wir hinterfragen auch festgefahrene Lebensweisen und entwickeln gemeinsam Lösungsstrategien.\nFür all jene\, die sich gerne in der Natur bewegen und ihren Lebensstil reflektieren und gesundheitsorientierter gestalten möchten.\nZu jedem Themenwalk gibt es ein Handout mit einfach umsetzbaren Übungen und Tipps für zu Hause. \n  \nWann: 17.00 – 18:30 \nTermine:  \nMo\, 05.05.2025 Starke Knochen – dein Fundament für ein aktives Leben\,  Pichlinger See \nMo\, 02.06.2025 Brainfood – Power für kluge Köpfchen und starke Nerven\, Pleschinger See \nMo\, 07.07.2025 Darmgesundheit – dein Bauch\, dein Powerhouse! Sportpark Pichling \nMo\, 04.08.2025 Lifehacks für einen gesunden Lebensstil und mehr Gelassenheit Sportpark Lissfeld \nMo\, 01.09.2025 Entspannt einschlafen\, erholt aufwachen – warum erholsamer Schlaf kein Zufall ist GH Lindbauer \nMo\, 05.10.2025 Das Kreuz mit dem Kreuz – Tipps & Übungen für ein starkes Rückgrat  ABC Bewegungscenter \n*) wir behalten uns vor\, urlaubsbedingt\, ggf. den Termin auf eine andere Woche zu verschieben. \nDie Termine werden mit entsprechender Vorlaufzeit individuell ausgeschrieben \nTeilnehmeranzahl: 3 – 15 Teilnehmer*innen \nAusrüstung: Sportschuhe\, dem Wetter angepasste Kleidung\, Wasserflasche \nVoraussetzung: Mitgliedschaft LINZ AG Sport\, Themenwalks für Sport(wieder)einsteiger*innen geeignet \nTrainerinnen: \nDoris Derflinger Nordic Walking-Instructor Dipl. Bewegungstrainerin 50+ Wanderführerin VAVÖ \nCornelia Eder Nordic Walking-Instructor und smoveyCOACH Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin Trainerin in der psychosozialen REHA \nAnmeldeschluss: jeweils Freitag davor \nUnkostenbeitrag: für Mitglieder der Sektion Berg & Action kostenlos für Nicht-Mitglieder € 5\,- (im Voraus zu bezahlen)
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SUMMARY:Bergfit – dein Weg zu mehr Ausdauer und Kraft
DESCRIPTION:Ein sanfter Einstieg ins Bergabenteuer: \nSchritt für Schritt zum Gipfel – dein Weg zu mehr Ausdauer und Kraft \nDu möchtest mit uns den einen oder anderen Gipfel erklimmen\, über Almwiesen wandern oder beim Walken deinen Arbeitsalltag ausklingen lassen? Du bist bereit für Höhenflüge\, deine Kondition ist aber noch auf Sparflamme? Dann bist du hier genau richtig! \nUnser Angebot richtet sich an Sportbeginner*innen\, Wiedereinsteiger*innen und bisherige Bewegungsmuffel. Aber auch wenn du einfach ein Mehr an Bewegung in deinen Alltag integrieren und ein wenig Basiskondition aufbauen möchtest\, bist du herzlich willkommen. \nMit einem ausgewogenen Mix an Ausdauertraining und Kräftigung orientieren wir uns am Jackpot.fit-Gesundheitsangebot der Sozialversicherungsträger und Sportverbände – einem wissenschaftlich begleiteten Gesundheitsprogramm. \n  \nWann: jeweils Mittwoch\, 17.00 – 18.00 Uhr\nTermine Block 1: 21.5.\, 4.6.\, 18.6.\, 25.6. und 2.7.2025 \nWo: Center LINZ AG\, Yogaraum\, Bauteil F \n  \nTeilnehmerzahl: max. 12 Teilnehmer*innen\, min. 5 Teilnehmer*innen \nAusrüstung: Indoor-Sportbekleidung und -schuhe\, Trinkflasche\, Handtuch \nVoraussetzung: für Sporteinsteiger*innen geeignet \nAnmeldung: per E-Mail an berg&action@linzag.at \n  \nTrainerinnen: \nDerflinger Doris (Nordic Walking-Instructor\, Dipl. Bewegungstrainerin 50+\, Wanderführerin VAVÖ Jackpot.fit-Trainerin) \nCornelia Eder (Nordic Walking-Instructor und smoveyCOACH\, Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin\, Trainerin in der psychosozialen REHA\, Jackpot.fit-Trainerin) \n  \nAnmeldung:  je nach Start der Terminserie \nUnkostenbeitrag: für Mitglieder der Sektion Berg- & Action kostenlos\, \nfür Nicht-Mitglieder besteht Möglichkeit zum Vorzugspreis von 15\,- für das GJ 2025 Berg- & Action-Mitglied zu werden\,  \nohne Mitgliedschaft: € 25\,- für den gesamten Block (alle 5 Termine)
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SUMMARY:Wein-Wanderwochenende
DESCRIPTION:Details zur Ausschreibung\nWein-Wanderwochenende \nFreitag\, 23. bis Sonntag\, 25. Mai 2025 \nTreffpunkte: Abfahrtszeit\, bzw. Uhrzeit für den Treffpunkt in Retz werden nach Anmeldung bekannt gegeben.\nDie Anreise erfolgt in Fahrgemeinschaften nach Retz \nBeschreibung\nAuf unserem ersten Wein-Wanderwochenende werden wir gemeinsam das Retzer Weinland erkundschaften. Freitag geht’s hinunter mit der Taschenlampe in den Retzer Erlebniskeller\, begleitet von guten Tropfen. Samstags große Themen-Wanderung (ca. 20 – 25 km) um Retz mit Schmankerl und Weinbegleitung. Besichtigung eines Weingutes\, inkl. Kellerführung\, Verkostung und Blick hinter die Kulissen. Sonntag noch eine gemütliche Abschlußtour und wieder zurück nach Hause. Details werden noch zeitnah bekannt gegeben. \nTeilnehmeranzahl: Max. 12 Teilnehmer*innen / Min. 8 Teilnehmer*innen \nAusrüstung: Festes Schuhwerk\, Bekleidung dem Wetter angepasst\, ausreichend Getränke und Verpflegung\, Stirnlampe / Taschenlampe\,\nSonnenschutz \nVoraussetzung: gute Kondition\, Trittsicherheit\, Weinliebhaber & mind. 18 Jahre \nAnmeldung: per E-Mail an berg&action@linzag.at \nWanderführer: Mario Kreindl\, E-Mail: m.kreindl@linzag.at\, DW: 3241\nAnmeldeschluss: 25.02.2025 \nKostenbeitrag: \n250\,- Euro für Sektionsmitglieder\n280\,- Euro für Teilnehmer*innen ohne Sportvereinsmitgliedschaft\n(bei Anmeldung sind 50% zu bezahlen – Stornobedingungen gelten lt. Unterkunft) inkl. Nächtigung mit Frühstück im Zweibettzimmer\, Eintritte / Führung\, Weinverkostungen und Programm und gemeinsame Jause am Samstagabend.\nNicht inkludiert: Abendessen und An- und Rückreise \nUnser Quartier in Retz: www.sgrafit.at (Buchung erfolgt über Sektion)
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SUMMARY:Wanderung Bleckwand
DESCRIPTION:Beschreibung \nEine wunderschöne Wanderung mit Blick auf den Wolfgangsee. \nVon der Schwarzeneckerhütte über das Ofenloch zur Bleckwand. Danach auf den Windkogel und zum 3. Gipfelkreuz der Thorhöhe. Einkehr bei der Schwarzeneckerhütte. \n  \nAuf- und Abstieg: ca. 750 hm\,  Distanz  ca. 11 km \nDauer der Wanderung:  ca. 5 Stunden \n  \nWann Sonntag 18.05.2025\, Ersatztermin: Donnerstag\, 29.05.2025 \nTreffpunkt  Almausschank Schwarzeneckhütte\, Wolfgangseestraße 43\, AT-5350 Strobl \nBei Fahrgemeinschaften eigene Treffpunkte vereinbaren. \nTeilnehmeranzahl  Max. 15 Teilnehmer*innen\, Keinen Mindestteilnehmer \nAusrüstung Festes Schuhwerk\, Bekleidung dem Wetter angepasst\, ausreichend Getränke und Verpflegung \nVoraussetzung Gute Grundkondition erforderlich. Gute Trittsicherheit. \nAnmeldung per E-Mail an berg&action@linzag.at \nWanderführer Michael Larnhofer\, E-Mail: m.larnhofer@linzag.at\, Tel-DW: 8449 \nAnmeldeschluss  Donnerstag\, 15.05.2025 \nUnkostenbeitrag 10 Euro (im Voraus zu bezahlen) für Sektionsmitglieder\, 15 Euro Nicht-Mitglieder (LINZ AG SPORT Mitgliedschaft ist Voraussetzung) \n 
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SUMMARY:Wanderung Gmundnerberg inkl. Themenweg
DESCRIPTION:Beschreibung \nAusgehend vom Ortszentrum Pinsdorf wandern wir über den Pinsdorfberg auf den Gmundnerberg welcher uns einen traumhaften Ausblick auf den Traunsee und vis-a-vis-Panorama auf den Traunstein bietet. Der Themenweg am Gipfelplateau bietet uns die Möglichkeit unsere Sinne zu stärken. \n  \nAufstieg: ca. 400 hm\, Distanz Auf- und Abstieg ca. 9 km \nDauer der Wanderung (Auf- und Abstieg): ca. 4h Gehzeit \n  \nWann: Samstag\, 31.5.2025 –> Ersatztermin: Samstag\, 12.7.2025 \nTreffpunkt: LINZ AG-Center (Wiener Straße 151)\, Pendlerparkplatz Ebelsberg \nAbfahrtszeit\, bzw. die Uhrzeit für den Treffpunkt werden nach Anmeldung bekannt gegeben. \nDie Anreise erfolgt in Fahrgemeinschaften \nTeilnehmeranzahl: Max. 15 Teilnehmer*innen\, min. 5 Teilnehmer*innen \nAusrüstung: Festes Schuhwerk\, Bekleidung dem Wetter angepasst\, ausreichend Getränke und Verpflegung \nVoraussetzung: gute Grundlagenausdauer \nAnmeldung: per E-Mail an berg&action@linzag.at \nWanderführerin: Doris Derflinger\, E-Mail: d.derflinger@linzag.at\, Tel-DW: 7993 \nAnmeldeschluss: 27.05.2025 \nUnkostenbeitrag:10 Euro für Sektionsmitglieder\, 15 Euro für Nicht-Mitglieder (im Voraus zu bezahlen) \n 
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