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SUMMARY:Gesundheitsprogramm Themenwalk
DESCRIPTION:Beim Walken bringen wir nicht nur Kreislauf und Körper in Schwung\, wir hinterfragen auch festgefahrene Lebensweisen und entwickeln gemeinsam Lösungsstrategien.\nFür all jene\, die sich gerne in der Natur bewegen und ihren Lebensstil reflektieren und gesundheitsorientierter gestalten möchten.\nZu jedem Themenwalk gibt es ein Handout mit einfach umsetzbaren Übungen und Tipps für zu Hause. \n  \nWann: 17.00 – 18:30 \nTermine:  \nMo\, 05.05.2025 Starke Knochen – dein Fundament für ein aktives Leben\,  Pichlinger See \nMo\, 02.06.2025 Brainfood – Power für kluge Köpfchen und starke Nerven\, Pleschinger See \nMo\, 07.07.2025 Darmgesundheit – dein Bauch\, dein Powerhouse! Sportpark Pichling \nMo\, 04.08.2025 Lifehacks für einen gesunden Lebensstil und mehr Gelassenheit Sportpark Lissfeld \nMo\, 01.09.2025 Entspannt einschlafen\, erholt aufwachen – warum erholsamer Schlaf kein Zufall ist GH Lindbauer \nMo\, 05.10.2025 Das Kreuz mit dem Kreuz – Tipps & Übungen für ein starkes Rückgrat  ABC Bewegungscenter \n*) wir behalten uns vor\, urlaubsbedingt\, ggf. den Termin auf eine andere Woche zu verschieben. \nDie Termine werden mit entsprechender Vorlaufzeit individuell ausgeschrieben \nTeilnehmeranzahl: 3 – 15 Teilnehmer*innen \nAusrüstung: Sportschuhe\, dem Wetter angepasste Kleidung\, Wasserflasche \nVoraussetzung: Mitgliedschaft LINZ AG Sport\, Themenwalks für Sport(wieder)einsteiger*innen geeignet \nTrainerinnen: \nDoris Derflinger Nordic Walking-Instructor Dipl. Bewegungstrainerin 50+ Wanderführerin VAVÖ \nCornelia Eder Nordic Walking-Instructor und smoveyCOACH Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin Trainerin in der psychosozialen REHA \nAnmeldeschluss: jeweils Freitag davor \nUnkostenbeitrag: für Mitglieder der Sektion Berg & Action kostenlos für Nicht-Mitglieder € 5\,- (im Voraus zu bezahlen)
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